适合长时间练习的鼓凳推荐

鼓凳是唯一一件你打出的每一个音都要用到的装备，也是大多数鼓手买得最晚、买得最便宜的一件。一张晃的凳子不只是坐着难受 —— 它会把你的胯逼到一个脚没法好好踩踏板的位置，于是你花好几年去怪自己底鼓的技术，而问题就坐在你正下方。

我们是怎么挑的

鼓凳有三件事要做：把你的胯托在正确的高度，两只脚各自独立活动时保持稳当，并且在你最长的一次练习里一直做到前两点。我们给每款打分，先看稳定性，再看升降范围，然后是座面形状，最后才轮到填充，因为填充是卖鼓凳的卖点，也是最不重要的部分。标准按顺序排：底盘稳、不左右摇晃，升降范围实在、够得到你正确的坐姿高度，座面能托住坐骨而不是把坐骨吞进去，五金件一年之内不会晃起来。

有两件事把大多数人推向了错误的鼓凳。第一是买又软又厚的座面，因为在店里坐着太舒服了。可坐上一个小时，软座面会让你的胯往下陷、来回摇，你的踏板控制就一直被它改变；硬一点的座面能让你保持在同一个位置上。第二是买太矮的鼓凳，因为大多数预算款升到顶，也刚好比腿长一般的成年人需要的位置低一截。

推荐一览

• 综合最佳： Roc-N-Soc Original Nitro —— 气压升降的鞍形座，随调随到，两只脚一起动也不会走位。
• 背部支撑首选： Ahead Spinal-G —— 中间劈开的座面加一个靠背，专为本来就有背伤的鼓手做。
• 性价比最高的鞍形座： Mapex T670 或 T750 —— 中端价格，却给你塑形鞍座和结实的底盘。
• 身材大的鼓手首选： Tama 1st Chair Wide-Rider —— 宽座面加高螺纹轴，够得到真实需要的高度。
• 最结实的重型款： Gibraltar 9608 —— 这个价位里最稳的底盘，座面也不会被坐塌。
• 预算首选： PDP 700 series 圆座 —— 便宜、轻，短时间练习完全够用。
• 别买： 只有一根细立柱、没有任何加固的鼓凳，软到会陷进去的气压座，以及任何为了好看买的无靠背凳子。

推荐逐款细看

哪些该跳过，为什么

• 只有一根细立柱、腿部没有加固的鼓凳。 这是便宜鼓上常见的经典造型，你的两只脚一开始独立活动，它就会左右摇。因为你坐不稳，胯一直在挪，踩踏板的脚永远安顿不下来 —— 鼓手就是这样被自己说服，以为自己有个其实并不存在的脚部技术问题。
• 又软又厚的气压座。 头五分钟很享受，过了一个小时就成了陷阱。骨盆陷进泡棉里，随着填充被压扁，你的坐姿一直变，最后坐得比在硬座上更低、更塌。长时间练习，硬一点更好，不是更差。
• 为了好看买的无靠背凳子。 鼓凳不是一件家具决定。一张复古样子的木凳，平座面、没有升降，会把你的胯放在它随便哪个高度上，这正好和你需要的相反 —— 你要的是稳定的踏板控制和一副安稳的背。
• 能找到的最便宜的气压鼓凳。 便宜的气压杆常常一压就往下沉，一年之内就漏气，而且坏的时候你正坐在上面。如果你想要扳杆的方便，就买一个以后还在、还能给你配零件的品牌。

决定性的三个问题

你的脚能踩踏板，而胯不跟它较劲吗？ 坐下来，右脚放在踏板上，打一串稳定的音符。如果你的大腿往上顶向胸口，或者脚踝在使劲，那鼓凳就太低了，再多填充都救不回来。高度永远排第一。

两只脚都忙起来时，它还稳吗？ 用底鼓和踩镲各自独立地打一段简单音型，在镜子或手机镜头里看自己的胯。任何需要你去纠正的摇晃，都是你在拿本该花在时间感上的注意力来买单的稳定性。

你会把它搬来搬去吗？ 如果鼓凳固定在一个房间，重量就不重要，稳定性该赢。如果它每周都要跟着你去上课、排练或演出，那一张太重、只能留在家里从来不用的稳当鼓凳，还不如一张轻的、能跟你走的。

把它用到最好

在调任何东西之前，先把鼓凳的高度定好，而且按你的腿来定，不是按它看起来怎么样。一个好的起点是：胯和膝盖齐平、或者略高于膝盖，大腿朝地面缓缓下斜，两只脚平放在踏板上。坐的时候靠座面前缘一点，不要一路坐到后头，这样腿能自由活动，体重也保持在脚的正上方。

然后再围绕你固定的坐姿去摆其余的东西，而不是反过来。军鼓的高度和角度、踩镲的高度、叮叮镲的位置，全都取决于你的胯坐对之后手落在哪儿；先调鼓、后调座位，正是那么多鼓手最后伸手去够、整个人拧着的原因。如果你想给接下来要坐的这些练习找个框架，我们这篇30 分钟练习流程讲了怎么安排时间，而我们关于每天该练多久鼓的回答，说明了为什么一次练多久不如练得规律重要。

每二十分钟休息两分钟，站起来。再好的鼓凳也替代不了走动，能打几十年的鼓手，都是把坐姿当成习惯而不是一件买来的东西。站起来的时候，打几分钟练习垫功课 —— 一块练习垫加上免费的 Rudiment Tempo Trainer，就是一次还能练到东西的好休息，而且这个工具完全在浏览器里运行，不保存任何东西，也不用账号。